身体が硬いと
「最近メッキリ身体が硬くなりましてね」
「そうですか?私なんか子どもの頃から硬かったですよ。手の平がピッタシ着くなんて、夢のまた夢。指先でも着いたことがありません。」
「私も似たようなものですが、でも特に困ったとかはありませんけどね~」
「わたしもそう思っていましたが、最近靴下を履くときに意識をするようになってきたんですよ」
「若い頃は何の意識も無く靴下を履けたんですが、今では体勢が悪いと足先まで届きにくいんです」
「なるほど、そう言われれば思い当たる節がありますね」
「転んだときでも怪我が大きくなるとか、ストレッチをやっておいた方が、良いんですけどね~」
「わかっちゃいるけどね~
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コメント
輝ジィ~ジさま、こんばんは。
私なんか、どこが弱点なのかさえ分かっていません。
今や平坦路のウオーキングだけですkらね。
投稿: もうぞう | 2025/01/29 18:31
もうぞうさま
私は昔から基本的な訓練をしておらず、特に腹筋が他人様よりも弱いので腰がふらつきます。若いときに鍛えておかなかったつけがしっかりと回ってきています。
夜中にトイレへ行くため立ち上がる時にはふらつき危険状態。
風呂上がりにパンツ履くときには結構大変です。
投稿: 輝ジィ~ジ | 2025/01/29 10:10
ローリングウエストさま、こんばんは。
もう冬が終わったかと思っているところです。
ご母堂さまお元気なんですね。
投稿: もうぞう | 2025/01/25 18:09
毎朝小生はストレッチ・腹筋運動を欠かさないようにしています。継続は力なりですよ~。1月も終わりに近づいていますね。2月上旬に高齢のお袋が免許返上になるのでフォロー帰省します。今のところ柏崎は降雪が少なくて、ホッとしています。
投稿: ローリングウエスト | 2025/01/25 15:50
玉ヰひろたさま、こんばんは。
夜より朝の方がいいかな~
投稿: もうぞう | 2025/01/22 18:09
私も硬いのでわかります。
朝は必ず腰痛予防のストレッチを行うのがルーティーンになっています。
投稿: 玉ヰひろた | 2025/01/21 19:15