ウォーキングの目的
ウォーキングの目的はと問われれば、体力作りや老化防止、心肺機能の保持回復などと答えるのではないでしょうか?
関連した記述を調べても、エクササイズウォーキングなどが多いようで、軽く負荷を掛けるように運動することであるようです。
それはそれで重要なことでしょうけど。
わたしは真逆なつまりいかに身体に負荷を掛けずに、疲れを少なくして歩けるか?の方にも、興味があります。
山登りでは、いろいろな方法・技術がネットなどで出ています。
ウオーキングも長距離を歩く場合は、歩幅や姿勢・腕の振り・脚の運び方など、エクササイズウォーキングとは違った歩き方があるような気がします。
例えば忍者走法とか、
しかしネットで調べても記述が少ないようです。
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コメント
輝ジィ~ジさま、こんばんは。
なんともうらやましい目的ですね~
わたしももうすぐですが・・・
投稿: もうぞう | 2022/06/07 18:02
もうぞうさま
ウォーキングの目的 私にはもう一つの理由。
それは 暇つぶし です。
投稿: 輝ジィ~ジ | 2022/06/07 09:37
へこきあねささま、こんばんは。
お気遣いありがとうございます。
なるほど、身体のことばかり考えていましたが、視覚も重要な要素ですよね。
同じ遊歩道でも1週間違うとまるで違って見えますからね。
投稿: もうぞう | 2022/06/04 18:57
やっとパソコン修理が終わり、こちらに訪問することができました。長い間のご無礼を失礼いたしました。
私のウォーキングの目的、それはブログ冒頭にあげられている老化防止などもありますが、なにより気楽に行きながら社会性が加わるような気がします。つまり、コロナ禍でも公園ウオーキングなどは会話ができ、季節の移ろいを感じ、植物の変化、気象の変化さえも肌で感じることができます。 最近、公園の倒木が多くなり、線状降水帯のような瞬間降雨が激しくなってきた、などから温暖化の影響を感じたり。
お申し越しの趣旨とはちがってごめんなさい。
忍者走法面白そう。 足跡をつけたくないときにやってみようかな (^_-)-☆
投稿: へこきあねさ | 2022/06/04 15:21
こんにちは、入るかな。
投稿: へこきあねさ | 2022/06/04 13:44
玉ヰひろたさま、おはようございます。
そうかもしれませんね。
登山でも歩幅は小さくって言ってますから。
投稿: もうぞう | 2022/06/03 07:04
マラソンで言う「ピッチ走法」とかが、それでしょうかね
投稿: 玉ヰひろた | 2022/06/02 20:03
吉田勝也さま、こんばんは。
軽度の運動として、最適なんだと思います。
投稿: もうぞう | 2022/06/02 19:01
私は医者から「運動をしなさい」と言われているので手っ取り早い方法として歩いてます。
投稿: 吉田勝也 | 2022/06/02 17:12
ノブさま、おはようございます。
ラジオ体操と似た面があります。
どっちも今やると、辛いですが、子どもの頃は平気だったような?
投稿: もうぞう | 2022/06/02 07:12
ウォーキングの体への効用はよく知られています。私の場合はもっぱら気分転換です。気晴らしと言ってもいいです。なにか問題があるときは何も考えずにグダグダと長く歩きます。疲れて眠る。これが一番です。歳をとってくると、散歩の意義が身にしみてわかってくる(かな)。
投稿: ノブ | 2022/06/01 21:51