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2022/05/25

ウオーキングと登山の運動量

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スマホ歩数計の1日当たりの詳細画面です。
歩数の大きい方が山歩きで、小さい方が遊歩道でのウオーキングです。
ウオーキングの方が、距離も時間もずっと短いですが、いわゆる運動量や強度はずっと大きくなっています。

歩数計情報からのデータなので言い切れませんが、意外な感じがしますね。

視点を変えれば、登山の方が省エネ型での歩行となり、街中ウオーキングは余分なエネルギーを使っていると言うことになります。

 

 

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コメント

輝ジィ~ジさま、こんばんは。

仰せの通りでしょうね。
スマホ歩数計は、かなりいい加減。
それでも臆することなく、各種データを表示しますから、つい。

投稿: もうぞう | 2022/06/02 19:00

もうぞうさま
スマホの歩数計アプリは幾つもあるのでそれぞれ表示が
異なり始めの条件設定でかなり異なるし、スマホの
所持する場所(ポケット ザックの中 手・・・)で
随分差が出ます。正確性はかなりいい加減。
私は持っていませんが腰にセットする専門歩数計が一番正確?

投稿: 輝ジィ~ジ | 2022/06/02 11:38

玉ヰひろたさま、こんばんは。

説明しようにもわたし自身が分かっていないので、付属の用語解説を引用して記事にしました。
ご覧ください。

投稿: もうぞう | 2022/05/26 18:46

吉田勝也さま、こんばんは。

そうですよね~

投稿: もうぞう | 2022/05/26 18:21

歩数(3METs以上)というのは、何ですか?

投稿: 玉ヰひろた | 2022/05/26 17:48

逆のような気もしますけどね。

投稿: 吉田勝也 | 2022/05/26 11:19

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