ウオーキングと登山の運動量

スマホ歩数計の１日当たりの詳細画面です。
歩数の大きい方が山歩きで、小さい方が遊歩道でのウオーキングです。
ウオーキングの方が、距離も時間もずっと短いですが、いわゆる運動量や強度はずっと大きくなっています。

歩数計情報からのデータなので言い切れませんが、意外な感じがしますね。

視点を変えれば、登山の方が省エネ型での歩行となり、街中ウオーキングは余分なエネルギーを使っていると言うことになります。