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護摩堂山でカミングアウト

もう1年ほど、登山らしい登山はやっていません。
理由は体調不良であると、時折書き込みはしていましたよね。

体調不良の原因は?
まず不整脈です。心房細動が主因か?
さらには、やや機能低下が診られる腎臓の二つだと思われます。

心房細動は治療法があるようです。しかし腎不全は末期になると、人口透析しかありません。

主治療は食事療法ですね。
そして適度な運動はプラスに作用しますが、過度は禁物だと思われます。
しかしどの程度が適度でどの程度が過度にあたるのか?
判断が難しいようです。

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すっかり秋本番ですね。

 

 

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コメント

輝ジィ~ジさま、こんばんは。

ありがとうございます。
無理しないように、低山を楽しみたいと思っています。

投稿: もうぞう | 2019/11/25 16:46

もうぞうさま
私の知り合いでも不整脈の方が居られます。
ハードな運動は良くないようですが、マイペースでの
山歩きは負担が少ないようです。
あまり無理なさらず身体を慣らしてください。
寒さが厳しくなると負担が掛りますからあまり無理されませぬよう。

投稿: 輝ジィ~ジ | 2019/11/25 11:24

吉田勝也さま、こんばんは。

この山は心拍数もあまり上げずに、登れますからゆっくり行けば、まだ当分大丈夫かと。

投稿: もうぞう | 2019/11/19 19:00

ローリングウエストさま、こんばんは。

寒さがこたえるのが、辛い時期になります。
風邪などひかないようにご自愛ください。

投稿: もうぞう | 2019/11/19 18:58

木立の写真がいいですね(^o^)

投稿: 吉田勝也 | 2019/11/19 17:26

秋本番ですね!11月前半は本当に気持ちのいい青空、素晴らしい紅葉!これぞ日本の秋という感じです。11月後半になるといよいよ年賀状準備や来年の手帳購入などの師走が近づく気持ちになってきます。

投稿: ローリングウエスト | 2019/11/19 08:10

ノブさま、おはようございます。

ありがとうございます。
普段の生活においては、とくに支障はありませんので、この状態をいかに維持できるか?
ですね。

投稿: もうぞう | 2019/11/19 07:05

どうぞ無理をなさらないように。

気分が良いー適度
気分が良くないー過度

そんなふうに思いますが、全く根拠がありません(汗、汗)。
お大事に。

投稿: ノブ | 2019/11/18 19:44

玉井人ひろたさま、こんばんは。

一般登山者向けには、話が出来る程度の運動量とされています。
この私の場合は、一般的なウオーキングが、適切かと思いますけどね。
週一ではダメで、週5日位できれば、最適なんだと思っています。
しかしこれはなかなか大変です。寒くなってきますし。

投稿: もうぞう | 2019/11/18 18:17

そうなんです。医師は簡単に言いますが、適度の加減が判らないですよね

投稿: 玉井人ひろた | 2019/11/18 18:04

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