« 799569人 | トップページ | そうれば »

呼吸法を意識して。

午後から一番手軽な護摩堂山に向かう。

Dsc02081_2
所々雪が表れてくる。

Dsc02082
三角点と山頂は、かなり離れている。
三角点に行く人は少ない。

この辺まで登ってくると、呼吸が苦しくなる。
息を吐くことに重点をおいた呼吸法に替えてみる。
思いの外効果があったようです。

Dsc02084
271mの山頂。ここまで32分台。

Dsc02085
蒲原平野、雪は見えない。

                                                                

|

« 799569人 | トップページ | そうれば »

コメント

輝ジィ~ジさま、おはようございます。

いやいや輝さまは、十分人並み以上の心肺能力をお持ちかと。
それに普段から鍛えておいでですから。

投稿: もうぞう | 2017/03/04 07:18

もうぞうさま
私もいろいろ試してみるのですが、なかなか巧くできません。
肺機能が他人様より弱いので、人並みにしたく思っているのですが・・・

投稿: 輝ジィ~ジ | 2017/03/03 20:32

玉井人ひろたさま、おはようございます。

そうなんですか?
もし効果があるのなら、もっと早くに導入すれば良かったです。

投稿: もうぞう | 2017/02/28 07:16

それって、水泳選手の呼吸法ですよね

投稿: 玉井人ひろた | 2017/02/27 18:25

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/39439/64948510

この記事へのトラックバック一覧です: 呼吸法を意識して。:

« 799569人 | トップページ | そうれば »